+48 (12) 296 16 23 +48 791 776 301

dr Grażyna Kołomyjska & Paulina Kołomyjska

ZAJĘCIA FITNESS Z ACTIVE WOMAN

 

 

 

Drogie Klientki,

w  ruszamy z nowymi zajęciami w Active Woman.

Naszym celem jest Wasze zdrowe i mocne ciało, dobre samopoczucie i odprężony umysł.

 

Oto nasza propozycja:

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI- CHI KUNG-  środa godz. 17:00

  Jeśli interesuje Cię zachowanie zdrowia i młodości, ćwiczenia chi kung są dla Ciebie. Być młodym, to znaczy wykonywać normalną, bądż zbliżoną do normalnej aktywność życiową jaka cechuje człowieka około 20 roku życia, czyli mieć energię, móc np biegać. Być zdrowym, to znaczy nie tylko być wolnym od chorób i bólu, lecz dobrze jeść, spać, doświadczać wewnętrznego spokoju. Z myślą o wspieraniu organizmu w walce z nowo pojawiającymi się różnymi odmianami wirusów oraz dla podniesienia odporności organizmu, mistrz Tai Chi, Chen Xiaowang opracował serię prostych ćwiczeń chi kung. Regularne ćwiczenie skutkuje m.in: - wzmocnieniem układu immunologicznego - dobrze dotlenionym organizmem /zwiększa po- ciemność płuc/ - wzmocnieniem układu krwionośnego /wzmacnia m.in: serce/ -obniżeniem ciśnienia krwi - redukcją niepokoju i wzmocnieniem układu nerwowego Na zajęciach poznasz te proste ćwiczenia chi kung, mające profilaktyczne i lecznicze działanie. Korzyści z ich regularnego ćwiczenia mają długofalowy wymiar. - Danuta Czarska 

Prowadząca- Danuta Czarska

Zajęcia odbywają się w każdą środę o godz. 17:00

PILATES POWIĘZI I RELAKSACJA – poniedziałek godz. 16:00

Zajęcia te przeznaczone są dla każdego, kto potrzebuje wzmocnić mięśnie głębokie, wysmuklić ciało, rozciągnąć się i zrelaksować. Ukierunkowane są na przywrócenie właściwego napięcia i uelastycznienie taśm powięziowych, wyciszenie całego organizmu i wyeliminowanie źródła bólu.

Więc jeśli czujesz się „zastana“, odczuwasz dyskomfort bólowy i zmęczenie, chcesz aby Twoja sylwetka nabrała smukłych kształtów, oraz chcesz się zrelaksować,

zapraszamy na te zajęcia w każdy poniedziałek o godz. 16.00

Prowadząca - Paulina Kołomyjska, absolwentka krakowskiej AWF, trener pilatesa, specjalista pracy z ciałem.

Dla kogo są te zajęcia:

 

 

 

`Zapraszamy do kontaktu telefonicznego 12 296 156 23, kom.  +48 791 776 301

lub bezpośredniego zapisu przez panel rezerwacyjny

https://reservise.com/online/fitness/217/#