Gimnastyka dla seniora (Kraków)

Dzięki aktywności ruchowej:

• zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego),
• zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa,
• nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania),
• nie będziemy narażeni na upadki (ich prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia),
• utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie,
• zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi,
• odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia,
• ruch zapobiega różnym chorobom i łagodzi liczne dolegliwości charakterystyczne dla wieku, a więc oddala się widmo chorób i różnych doleglowości,
• różne zadania życiowe nie będą sprawić nam problemu (m.in. mycie, ubieranie, sprzątanie, czy robienie zakupów)

Zajęcia ruchowe dla osób starszych prowadzone  są przez: dr Grażynę Kołomyjską zajmującą się zawodowo gereotologią i kinezyegontoprofilaktyką, oraz innych instruktorów kinezygerontoprofilaktyki, którzy  dbaja o bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Zapraszamy wszystkie, chętne oraz jeszcze niezdecydowane osoby na zajęcia dla osób 55+: