+48 (12) 296 16 23 +48 791 776 301

dr Grażyna Kołomyjska & Paulina Kołomyjska

Gimnastyka dla seniora (Kraków)

Dzięki aktywności ruchowej:

  • zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego),
  • zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa,
  • nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania),
  • nie będziemy narażeni na upadki (ich prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia),
  • utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie,
  • zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi,
  • odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia,
  • ruch zapobiega różnym chorobom i łagodzi liczne dolegliwości charakterystyczne dla wieku, a więc oddala się widmo chorób i różnych doleglowości,
  • różne zadania życiowe nie będą sprawić nam problemu (m.in. mycie, ubieranie, sprzątanie, czy robienie zakupów)

 

Zajęcia ruchowe dla osób starszych prowadzone  są przez: dr Grażynę Kołomyjską zajmującą się zawodowo gereotologią i kinezyegontoprofilaktyką, oraz innych instruktorów kinezygerontoprofilaktyki, którzy  dbaja o bezpieczeństwo i poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Zapraszamy wszystkie, chętne oraz jeszcze niezdecydowane osoby na zajęcia dla osób 55+: