Gimnastyka dla Osób 55+

 

 

MIEJSCE PRZYJAZNE SENIOROM

Na rok 2012 przyznano nam Certyfikat Miejsca Przyjaznego Seniorom

Serdecznie Zapraszamy!

 

 

Zapraszamy osoby w wieku dojrzałym na zajęcia ogólnousprawniające 55+:

Harmonogram zajęć

Rezerwacja:
tel. 12 296 16 23
e-mail: studio-urody@uroda.krakow.pl

 

Nasze mięśnie są najbardziej oporne na starość. Chcąc przedłużyć młodość powinniśmy być zawsze aktywni. Nie ma lepszego sposobu na zdrową i sprawna starość jak aktywność ruchowa.

Dzięki gimnastyce 55+:

  • zachowamy sprawność wszystkich ważnych dla życia układów fizjologicznych (krwionośnego, oddechowego, ruchowego, nerwowego, pokarmowego, hormonalnego)
  • zachowamy gibkość i elastyczność we wszystkich stawach, szczególnie biodrowych, kolanowych, barkowych oraz kręgosłupa
  • nastąpi wyraźna poprawa samopoczucia psychofizycznego (zadowolenie, satysfakcja, przypływ energii i chęci do działania)
  • nie będziemy narażeni na upadki (ich prawdopodobieństwo wzrasta z wiekiem, niosąc zagrożenie dla zdrowia i życia)
  • utrzymamy sprawność serca i naczyń na optymalnym poziomie
  • zyskamy nowe znajomości i szersze spojrzenie na świat i ludzi
  • odczujemy poprawę komfortu życia, ożywienie emocjonalne, sens życia i poprawę zdrowia
  • ruch zapobiega różnym chorobom i łagodzi liczne dolegliwości charakterystyczne dla wieku
  • podstawowe czynności życiowe nie sprawią nam problemu (m.in. mycie, ubieranie, sprzątanie, czy robienie zakupów)


Gimnastyka prozdrowotna dla osób starszych prowadzona jest przez wykwalifikowanym w tym kierunku instruktorów, którzy pomogą i będą dbać o bezpieczeństwo ćwiczących.


W ramach zajęć dla osób starszych odbywają się także zajęcia Nordic Walking.